ダウン

昨晩も中途覚醒し、三日ろくに寝ず

動いていたこともあって

今日はさすがにダウン。

パフォーマンスは下がるは、

息は苦しいはで

そして、今ごろ眠気が💤

仕事にならない😢

朝の家事も昨日にほとんどしておいたので

朝は食事を温めるくらいにしておいて良かったです。

どうやって、寝るか

眠剤を飲めばと言われますが

回りを長期に使用してる伯母がおり

あまりよろしくないと思うところがあって

飲みたくので、他の方法を模索中

疲れがたまり過ぎてもダメみたいで、

自律神経の調節を上手くするようにで来ないかと思っています。