今週の目標

睡眠をしっかりとりたいと

思っていましたが

なぜだか、この２日夜目が途中で

覚めてしまいます😢

なので、日中のパフォーマンスが下がってます

どうやれば寝れるのか？

お薬には頼りたくないので

寝る前にストレッチとか

してるのに

寝付けない、途中で目が覚める

色々調べてみます