昨晩も中途覚醒し、三日ろくに寝ず 動いていたこともあって 今日はさすがにダウン。 パフォーマンスは下がるは、 息は苦しいはで そして、今ごろ眠気が 仕事にならない 朝の家事も昨日にほとんどしておいたので 朝は食事を温めるくらいにしておいて良かった…

睡眠をしっかりとりたいと 思っていましたが なぜだか、この２日夜目が途中で 覚めてしまいます なので、日中のパフォーマンスが下がってます どうやれば寝れるのか？ お薬には頼りたくないので 寝る前にストレッチとか してるのに 寝付けない、途中で目が覚…

先週の目標は達成 なにか、プチプチご褒美 何にしようかな？ っと考えて楽しんでます。 今週の目標は 眠たくなったら寝ること にします。 眠たい時に寝ないと寝れないことが 多くて 不眠になって「私、動けない」 となって生活に支障がですので。 眠いと思っ…

今日も、栄養ドリンク飲んで サプリ飲んで 仕事してこました。 あともう少しで、 今週の目標クリア もう、くたくたですけど

三日目無事終了 カフェインたっぷり朝にとりしたが でも、なんとか仕事もできたし これでよしとします 小さな良いところを。大きく受け止めないと やってけないので あと、４日 会社の人にあてにされなくなってきてる でも、変なプレッシャーを感じなくて済…

休まず今週は仕事に行くぞ❗ １日目達成しました。

虚弱体質で、貧血気味なこの頃 朝起きて、家事をこなすことで 精一杯 仕事に行く前にダウン 動けない となってしまっています。 先週は、仕事を休んでしまったので 今週の目標は、休まず仕事に行くことに 決定。 当たり前なことを当たり前のように できる人…