朝から、自分の毛染めとカット →仕事で着る夏物を購入 →娘のズボンの裾あげに →日用品の買い物 →卵(近くの店のが高いんですけど、とっても、美味しいのでそこでいつも購入) とでかけました。 帰ってきてからは 掃除機をかけたり、雑草ぬき 夕方、娘のお迎え …

睡眠をしっかりとりたいと 思っていましたが なぜだか、この２日夜目が途中で 覚めてしまいます なので、日中のパフォーマンスが下がってます どうやれば寝れるのか？ お薬には頼りたくないので 寝る前にストレッチとか してるのに 寝付けない、途中で目が覚…